跟踪自己的高考档案可以通过以下几种方式进行：

电话查询

拨打当地招生办的电话或编辑短信到招生办进行查询。由于查询人数可能较多，可能会遇到占线情况，建议多试几次或稍后再试。

官方网站查询

进入当地招生办的官方网站，根据提示输入个人信息（如考生号、身份证号等）进行查询。务必确保访问的是官方网站，避免钓鱼网站造成的信息泄露或欺诈。

访问所在省份的教育考试院的官方网站，在网站首页或招生考试信息栏目中找到相关链接，输入个人信息（如考生号、身份证号等）即可查询个人高考档案动态信息。

微信公众号查询

关注当地招生办的官方微信公众号，按照公众号提供的指引查询档案状态。

学校联系

与高中学校联系，咨询学校档案管理部门或指导老师，了解如何查看和关注档案状态。

向毕业所在的高中学校咨询，学校通常会在文件室或教务处保留学生的高考档案，可以提供相应的查询服务。

在线平台查询

一些地区或学校可能会提供在线平台或系统，供学生和家长查看和关注高考档案状态。可以向学校咨询是否有相关的在线平台，并获取登录账号和密码。

档案馆或教育部门网站查询

有些地区的档案馆或教育部门网站可能会提供档案查询服务，可以登录相关网站，使用个人信息或指定查询方式查询高考档案的状态。

官方活动或咨询热线

一些地区会定期举办高考档案查询活动，可以参加这些活动查询档案状态。此外，还可以拨打当地教育局或招生办公室的咨询电话，向相关工作人员咨询档案调取状态。

学籍管理系统查询

部分教育机构或高等学校的学籍管理系统也提供了高考档案动态查询功能。可以通过学生个人信息登录学校的学籍管理系统查看个人高考档案信息。

招生服务大厅查询

考生本人可以直接到当地的招生服务大厅查询，全省任一地县招办服务大厅均可查询。

建议优先使用官方提供的查询途径，如招生办官网、官方微信等，以确保信息的安全和准确。如果这些方法都不适用，再考虑电话查询或线下查询。