高三足球选修课的内容可以包括以下几方面：

基本技能训练

脚内侧传接球：通过各种练习提高学生的脚内侧传接球能力。

颠球、绕桩射门、开大脚、定点踢准、带球跑障碍物、折返跑等基本技术测试。

比赛实践

小组赛：通过小组赛加强同学之间的交流，发展学生的个人能力。

教学比赛和裁判实习：提高学生在实际比赛中的应变能力和对裁判法的理解。

战术教学

个人进攻防守战术：合理运用技术动作，提高个人攻防能力。

局部进攻防守战术和整体进攻防守战术：学习不同阵型的运用。

足球知识

足球运动概述、技术分类与分析、战术分类与分析、竞赛规则与裁判法。

足球运动的特点和锻炼价值，培养团队合作精神和竞争意识。

身体素质训练

通过各种体能练习提高学生的速度、耐力、灵敏度和力量。

足球文化

中外足球文化、足球运动表现分析等内容，增强学生对足球运动的理解和欣赏能力。

这些课程旨在提高学生的足球技术水平、战术理解、体能和比赛意识，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。建议学生在选择足球选修课时，可以根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的课程内容。