高考前感到自己什么都不会是很正常的现象，很多考生都会有这样的感受。这主要是因为高考的题目难度相对较低，更侧重于对基础知识的考察，而大量的练习可能会让人产生注重方法而忽略基础的感觉。以下是一些建议，希望能帮助你调整心态，更好地应对高考：

冷静应对：

首先要认识到自己的情况，了解自己的水平和优势。不要过多自责和压力，减轻紧张情绪。

系统复习：

花些时间进行系统的复习和训练，建立自信。根据自己的优劣势，选择适当的练习内容和方向，提高自己的水平和信心。

参加培训：

可以参加一些考前培训或补习班，有针对性地解决考试中的问题和疑点。

保持良好心态：

保持良好的心态，积极面对考试，避免过度紧张和焦虑。只有平静、认真地考试才能取得更好的成绩。

合理安排时间：

在高考期间，合理安排好时间，准备好考试用的物品，同时注意休息和饮食，保持不急不躁。

自我暗示：

用积极平和的心态面对高考，告诉自己高考只是人生的一部分，不要过于紧张。

设定目标：

给自己设定一个目标，无论是考上一所好大学还是其他目标，这样可以帮助你集中精力，缓解压力。

放松心情：

在考试前，尝试去环境优美的地方散步，或者做一些让自己放松的事情，如听音乐、看电影等，以缓解紧张情绪。

相信自己的潜力：

相信自己，即使现在感觉什么都不会，高考时也能发挥出自己的潜力。

做好计划：

制定一个详细的复习计划，确保在高考前能够覆盖所有重点内容，同时留出时间进行模拟考试和查漏补缺。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你高考顺利!