要通过对口高考考上本科，你需要遵循以下步骤和策略：

了解政策

提前了解所在省市的对口升学政策和要求，确认自己是否符合报考条件。

选择学校和专业

根据个人兴趣和能力，选择合适的本科院校和专业。注意不同学校和专业可能有不同的录取标准和要求。

准备申请材料

准备必要的申请材料，如报名表、身份证复印件、学历证明、成绩单等。

制定学习计划

制定合理的学习计划，注重语文、数学、英语等基础科目的学习。对于专业课程，确保能够跟上教学节奏，并理解记忆相关知识。

参加培训和模拟考试

参加对口升学班的系统辅导，积极参加模拟考试，提高自己的综合素质和考试能力。

文化考试和技能考试

对口高考通常由文化考试和专业综合（技能统考）两部分组成。文化考试包括语文、数学、英语，技能考试则涉及专业综合理论和技能操作。

填报志愿

在高考填报志愿之前，向目标高校咨询相关政策，根据模拟考试成绩和个人情况，合理选择志愿。

冲刺准备

在考试前进行最后的冲刺复习，注重错题本的整理和分析，避免重复错误。

保持良好学习习惯

每天安排一定时间复习和整理笔记，实际操作能力也很重要，如果有相关实习机会应积极参与。

通过以上步骤和策略，你可以提高通过对口高考上本科的机会。建议你在备考过程中，合理安排时间，针对自己的薄弱环节进行有针对性的复习，同时做好材料准备和申请工作。