要避免高考孩子走极端，家长和教育者可以从以下几个方面着手：

心理疏导和支持

安静陪伴：家长应安静地陪伴在孩子身边，保持适当的距离，既不过分关心也不过分疏离，让孩子感受到安全和被理解。

心理疏导：通过开放性的对话，帮助学生面对现实，寻找解决方案，减轻负面情绪。生物反馈疗法、认知行为疗法和艺术治疗等方法也被证明有效。

理解和接纳

理解落榜生：社会应理解落榜生的情绪，避免歧视，家长要密切关注落榜子女的情绪变化，带其旅游散心，转移注意力。

尊重孩子：尊重孩子的选择和兴趣，不要将自己的意志强加给孩子，多换位思考，理解孩子的压力和需求。

缓解压力

适当放松：允许孩子通过运动、散步、逛商场等方式放松心情，宣泄情绪。

合理规划：帮助孩子制定合理的复习计划，保持正常的学习进度，避免过度紧张和焦虑。

建立良好的沟通氛围

平和交流：以平和的心态和语气与孩子交流，避免带有焦虑、紧张或愤怒的情绪，采用倾听、理解和鼓励的方式。

生活仪式感：在特定的时间点给孩子一些小惊喜，让他们感受到温暖和力量。

寻求专业帮助

心理咨询：如果孩子的焦虑症状严重，可以寻求医生或心理学家的帮助，通过药物治疗或心理咨询来缓解症状。

调整期望值

降低期望：家长应帮助孩子将期望值调整到一个合理的水平，避免过高的期望给孩子带来过大的压力。

关注学生的社会关系

构建平衡关系：帮助学生在学校、家庭和社会之间建立起一种平衡的关系，减少心理问题的出现。

通过以上措施，家长和教育者可以更好地支持孩子度过高考这一重要时期，减少他们走极端的风险。