高考一模和高考之间的差距 因人而异，但大致可以确定在20-100分之间。具体差距取决于多种因素，包括模考难度、考生备考情况、心理状态等。

模考难度：

一模通常在高三上学期进行，题目难度较大，考查的知识点复杂且计算量大。因此，一模成绩往往较低，甚至可能是学生高中三年来的“低分”。而二模在高三下学期进行，题目难度相对适中，最接近高考难度，因此二模成绩往往被视为预测高考成绩的重要依据。

考生备考情况：

考生在一模时的心理状态通常与正式考试有很大不同，紧张感和焦虑情绪常常会在一定程度上影响他们的表现。因此，单从一模的成绩来评估考生的高考结果并不充分。

心理因素：

一模成绩虽然重要，但仅仅是一场模拟测试，成绩波动较大。一模成绩不等于高考成绩，但可以作为调整心态和查漏补缺的依据。

评分机制：

高考一模与高考在评分机制上存在显著差异，高考的题目更加灵活，为选拔人才服务，而一模的题目虽然质量较高，但在创新性方面不足。

综合以上因素，可以得出以下结论：

差距范围：高考一模和高考的差距可能在20-100分之间，甚至更多。

影响因素：模考难度、考生备考情况、心理状态、评分机制等都会影响最终的高考成绩。

建议：一模成绩可以作为重要参考，但考生应保持积极心态，继续认真备考，充分利用二模和其他模拟考试的机会来进一步检验和提升自己的水平。

因此，虽然一模成绩与高考成绩之间存在一定差距，但通过合理的备考和心理调整，考生仍有机会在高考中取得理想成绩。