高考选科后调整分数主要涉及等级赋分制，具体规则如下：

等级赋分制

高考选科的积分方式主要采用等级赋分制。

选考科目按等级赋分，每门满分100分。

以高中学考成绩合格为赋分前提，根据事先公布的比例确定等级，每个等级分差为3分，起点赋分40分。

等级划分

选考科目成绩首先按照卷面分数从高到低划分为A、B、C、D、E五个等级。

各等级的人数比例大致为：A等15%、B等35%、C等35%、D等13%、E等2%。

分数段划分

对应的分数段为：

100~86分（A等）、85~71分（B等）、70~56分（C等）、55~41分（D等）、40~30分（E等）。

转换公式

将A至E五个等级内的考生原始分，依照等比例转换法则，分别对应转换到100-86、85-71、70-56、55-41和40-30五个分数区间。

保障基数

当再选科目中某科目考试人数少于保障基数时，以保障基数为准，从高到低进行等级赋分。

建议

了解赋分规则：考生和家长应详细了解所在省份的高考等级赋分制度，包括等级划分、分数段和转换公式等。

关注人数比例：不同等级的赋分人数比例不同，了解这些比例有助于考生评估自己的竞争力和可能的赋分情况。

保持优势科目：语数外三科以原始分直接计入高考，这450分是最容易拉开差距的，因此应尽量保持这三科的优势。

合理选择再选科目：再选科目的赋分结果会影响总成绩，考生应根据自身兴趣和优势合理选择再选科目，并关注这些科目的赋分规则和人数比例。

通过以上信息，考生可以更好地了解高考选科后如何调整分数，从而制定更有效的备考策略。