面对高考不能拖延的情况，以下是一些建议：

明确目标与计划

确定高考的目标分数，并制定相应的计划。清晰地了解需要掌握的知识点和技能，可以通过请教老师或参考前人的经验来完成。

时间管理技巧

制定并严格执行一个合理的时间表，避免在学习和休息之间做出困难的选择。合理的安排时间，例如设置学习时间、休息时间和自由活动时间，确保有足够的精力去面对学习任务。

使用一些时间管理工具，如番茄工作法或时间块等，可以提高学习效率。

设置提醒与奖励机制

设置提醒可以帮助保持对时间的敏感度，避免错过重要的学习任务。同时，设置奖励机制可以增强学习动力。当你完成一个阶段的学习任务时，给自己一个小奖励，比如短暂的休息时间或者一个小零食。

创造良好的学习环境

良好的学习环境可以帮助集中注意力，提高学习效率。尽量避免在学习时被手机、电视等干扰因素所影响。如果可能的话，将学习区域布置得舒适且安静，可以播放一些轻柔的音乐来帮助放松并集中注意力。

积极心理暗示

面对高考的压力，需要学会积极面对，合理调节心理状态。对自己要有信心，相信自己能够克服困难并取得成功。给自己一些积极的心理暗示，比如在遇到困难时告诉自己：“我一定能行!”。

培养好的学习习惯

合理利用时间，制定详细的学习计划，严格按计划执行，且保持高效的学习状态。注重复习和总结，做到练习通透，知识点理解透彻。

寻求合理帮助与支持

及时向老师或辅导员请教，获取专业的指导和建议。积极参加辅导班、模拟考试等考前培训活动。利用互联网资源，获取相关的高考资讯和备考材料。

调整心态，保持信心

高考延期虽然会带来压力，但通过合理规划和积极心态调整，可以将其转化为复习的动力。分析自己的学习状况，明确延期的具体影响，并制定相应的备考计划。

淡化高考时间

把延迟的时间看作是弥补知识不足和查漏补缺的好机会，避免因时间延长而导致复习懈怠。

保持健康的生活习惯

注意休息和饮食，保持良好的作息时间，确保身体和精神的健康。适当进行体育锻炼和冥想，缓解焦虑和压力。

通过以上策略，可以有效地应对高考不能拖延的问题，提高学习效率，最终取得理想的成绩。