赵益高考志愿填报的方法如下：

确定分数和排名

首先要明确自身高考成绩于全省所处的位次，此乃进行志愿填报的根基所在。

了解自身情况

深入挖掘自身的兴趣爱好、擅长学科、性格特质、职业价值观念等多方面因素，从而精准确定自己的专业偏好以及未来的职业发展走向。

研究院校专业

重视不同层级院校的整体办学水平，如师资力量、教学设施等方面。

仔细探究专业的课程规划、就业态势、发展趋向等状况。例如，计算机专业就业市场需求旺盛但行业角逐激烈，而考古学专业则是专业人才稀缺但就业途径相对较窄。

熟悉招生简章

仔细研读本省及目标院校的招生章程，关注加分政策、特殊类型招生、录取规则等，注意单科成绩要求、身体条件限制等细节。

设置合理的志愿梯度

按照自己的成绩、特长、兴趣爱好，将志愿分为“冲”、“稳”、“保”三个层次，以提高录取机会。

选择城市和大学

分数一般的同学，建议优先选择城市，优先选择北京、上海等中国经济发达地区，城市的风格会影响你今后的眼界和世面。

分数很高的同学，建议大学优先，优先选择985、211、双一流等高水平院校。

结合个人志向和现实环境

填报志愿时不仅要考虑自己的兴趣爱好，还要结合家庭条件、资源限制、地域要求和未来发展。

慎重选择服从调剂

很多考生为了增加被录取的机会，会在志愿填报时选择服从调剂，但考生不能忽视服从调剂，特别是一些成绩较低或是竞争力较差的考生，更是需要重视。

通过以上步骤，赵益建议考生能够更加科学和合理地填报志愿，提高录取机会，避免因疏忽大意而错过理想的大学和专业。