高三技术课的学习内容主要包括 信息技术和 通用技术两大板块。具体来说：

信息技术

计算机基础知识：了解计算机的基本组成、操作系统的基本操作等。

文字处理与表格处理：掌握文字处理软件（如Microsoft Word）和表格处理软件（如Microsoft Excel）的使用。

数据库与网络安全：学习数据库的基本概念和网络安全的基本知识。

多媒体技术：了解多媒体技术的基础内容，包括图像、音频、视频处理。

编程语言：学习一种或多种编程语言的基础知识和应用。

传感技术、计算机与智能技术、控制技术：这些是信息技术的重要组成部分。

通用技术

设计与技术：培养学生的设计思维，学习如何使用各种工具和材料进行设计和制作。

电子技术：了解电路的基本原理、常用电子元器件的认识和使用，以及简单电子产品的组装和调试。

机械技术：学习机械原理、机械制图和金属加工工艺等知识，了解机械零件的功能和作用。

技术与工程、技术与职业、技术与创造等：这些内容旨在培养学生的综合技术素养和实践能力。

此外，对于更专业的技术课程，如软件技术专业，学生还将学习程序设计基础、网页设计与制作、数据库技术、操作系统应用、计算机网络技术等课程，这些课程旨在培养学生的软件开发和系统维护能力。

建议

重视基础知识：技术学科的学习尤其要注重基础知识的掌握，这是取得好成绩的关键。

实践操作：技术课程通常包括理论知识和实践操作两部分，建议学生多参与实验和项目实践，以增强实际操作能力。

选择选修课程：根据个人兴趣和职业规划，可以选择一些选修课程，如软件技术、生物技术、地理信息系统等，以拓宽知识面。

希望这些信息对你有所帮助。