新高考模式下，理科主要考察的能力包括以下几个方面：

数学和物理的基础知识和逻辑思维能力

数学是理科的基础学科，主要考察学生的逻辑思维和运算能力。

物理则侧重于对自然现象的理解和解释，包括力学、光学、热学等，重点考察学生的理解能力、分析能力和问题解决能力。

化学和生物的知识和实验技能

化学研究物质的性质、组成、结构与变化规律，考察学生的化学基础知识、实验技能以及化学知识在实际生活中的应用。

生物研究生命现象，包括生物学基础知识和生命活动规律，重点考察学生的实验技能和实际问题解决能力。

语言能力

语文主要考察学生的阅读理解和写作能力，以及对于传统文化的理解。

英语则着重考察学生的英语应用能力和跨文化交际能力。

实验能力

实验题在理综中占有重要比重，要求学生能够设计实验方案、进行实验操作并分析实验结果。

综合应用能力

新高考不仅要求学生掌握各科知识，还要求他们能够综合运用所学知识解决实际问题，这需要学生在日常学习中注意知识的整合和应用。

学科素养和关键能力

《中国高考评价体系》强调物理学科的“核心价值、学科素养、关键能力、必备知识”，发挥这些方面在高考考查中的引领作用。

总的来说，新高考模式下，理科考试不仅注重学生对基础知识的掌握，还强调学生的逻辑思维、问题解决、实验操作和综合素质。建议学生在日常学习中注重知识的系统性和综合性，加强实验技能的培养，提高分析和解决问题的能力。