上海高考的总分计算方式如下：

统一高考成绩

语文、数学、外语每门满分均为150分，总计450分。

选考科目成绩

考生从物理、化学、生物、历史、政治、地理六门科目中选择三门作为选考科目，每门满分70分，总计210分。

因此，上海高考的总分为统一高考成绩与选考科目成绩之和，即450分（语文、数学、外语）+ 210分（选考三门科目）= 660分。

建议：

在准备高考时，考生应重点复习统一高考的语文、数学和外语三门科目，同时也要关注选考科目的选择，以确保在选考科目中获得理想的成绩。