要在高三时达到650分的目标，你可以遵循以下建议：

剖析自己，摸清家底

分析自己的模考成绩，找出薄弱的知识点和科目，然后有针对性地进行攻克。

制定个性化学习计划

根据自身情况，合理规划学习时间，将每天的学习任务分解为小目标，确保高效利用每一分钟。

牢记基础知识

对各科目的基础知识进行梳理和强化记忆，打牢基础，为后续复习和拔高提供有力支持。

针对性复习

针对自己的薄弱知识点和易错题型，进行有针对性的复习和练习，做到对症下药。

多维度练习

通过做题、模拟考试、小组讨论等多种方式，全方位提高自己的学习效果和应试能力。

保持身心健康

合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的运动，保持良好的身心状态，以应对紧张的学习生活。

寻求外部支持

与家人、老师、同学保持良好的沟通，遇到问题和困难时积极寻求帮助和支持。

定期模拟考试与反思

定期进行模拟考试，让学生熟悉考试流程和时间分配。考试后要及时反思，总结得失，针对薄弱环节进行针对性复习。

重视高考真题

分析高考真题，总结出高考常考知识点，发现同种题型的解题技巧，以及应试技巧。

设定明确目标

在高三开始时，设定各科目的具体目标分数，并制定相应的复习计划。

科目分数分配

根据750总分的高考，合理分配各科目的目标分数，例如语文130分、数学145分、英语130分、文综或理综245分。

刷题策略

通过大量刷题提高熟练度和准确率，刷题后要有自己的整理和分析。

时间管理

高效利用时间，比如在课堂上或做作业时挤出时间额外练习。

建立错题档案

记录并整理错题，有助于发现并解决学习上的弱点。

集中注意力

学会在紧张的学习环境中集中注意力，提高学习效率。

形成抗压力

学会管理压力，保持冷静，避免因过度紧张影响学习。

持续进步

不断优化学习策略，保持学习速度和效率，避免拖延。

合理安排作业时间

晚自习时间优先完成自己会的题目，剩余时间用于整理错题。

这些建议需要结合个人实际情况进行调整，并且持之以恒地执行。通过科学的学习方法和策略，相信你可以实现650分的目标。祝你成功!