要在高考中达到500分，你可以遵循以下策略：

明确目标

根据自己的实际情况，设定一个合理的目标，并为之付出努力。

科目平衡

确保语文、数学和英语三科平均分达到100分。

理综或文综科目总分达到200分。

学习方法

选择适合自己的学习方法，如做题、阅读等。

定期总结学习经验，调整学习方法。

时间管理

合理安排学习时间，劳逸结合，避免过度劳累。

心态调整

保持积极向上的心态，遇到困难时学会调整心态。

与同学、老师沟通，寻求帮助和支持。

重视错题

建立错题集，认真分析错误原因，并及时纠正。

避免过度焦虑

不要过于在意考试成绩，理性看待一轮复习中的问题。

专注力

减少干扰，如手机等，专注于学习。

持续努力

决心和行动是实现目标的基础，保持持续的努力。

夯实基础

高考基础题占70%左右，因此要确保基础题不丢分。

掌握中档题

中档题占20%左右，不需要多，只要能拿到一半就可以。

战略性放弃难题

难题占10%左右，可以战略性放弃，只把第一问答好，确保能拿分就好。

发挥优势科目

如果平时成绩在300分左右，说明每个学科的成绩都不理想，这时应该着重学习自己感兴趣的科目。

注重其他科目

除了主要科目如语文、数学、英语外，还要注重其他科目如物理、化学、生物等的学习。

制定学习目标和计划

明确自己的成绩，了解自己的薄弱学科，并制定相应的学习目标和计划。

模拟考试

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。

减少干扰

减少手机等电子设备的干扰，保持专注。

通过以上策略，结合持续的努力和正确的方法，你有望在高考中取得500分以上的成绩。记住，持之以恒的努力和合理的学习计划是关键。