面对孩子高考前的恐惧，家长可以采取以下几种方法来鼓励他们：

控制情绪：

家长首先要保持冷静，避免自己的紧张情绪影响孩子。因为父母的情绪很容易传染给孩子，使他们更加紧张。

主动沟通：

多与孩子沟通，了解他们的学习状况和内心的压力。可以主动询问孩子是否有不会的地方，提供帮助和支持。

倾听和理解：

给孩子倾诉的机会，全神贯注地倾听他们的困扰，用“哦…”“嗯…”等词语回应他们的感受，让他们感受到被理解和重视。

正面鼓励：

告诉孩子你已经为他们做了充分的准备，强调他们的优点和潜力，提醒他们保持积极的心态。

制定计划：

与孩子一起制定复习计划，合理安排学习和休息时间，确保他们有足够的睡眠和放松。

分享经验：

可以分享一些自己或其他人在类似情况下成功应对焦虑的经验，这可能会给孩子带来一些启发和鼓励。

放松技巧：

鼓励孩子学习一些放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以减轻紧张和焦虑。

保持平常心：

让孩子明白考试只是检测学习成果的一种方式，并不是衡量一个人全部价值的唯一标准，以平常心对待考试。

提供支持：

在孩子面临困难时，家长应给予积极的心理支持，让他们感受到家人的关爱和支持。

适当休息：

高考前给孩子适当的休息时间，让他们放松身心，缓解紧张情绪。

通过以上方法，家长可以帮助孩子更好地应对高考前的恐惧，保持积极的心态，发挥出自己的最佳水平。