在新高考下考出好成绩，学生需要从多个方面进行准备和规划。以下是一些建议：

培养复利思维和持之以恒的学习习惯

每天的学习都要像滚雪球一样，积少成多，长期下来会有显著的进步。

优先保证弱势学科的学习时间，避免偏科，确保每门课程都均衡发展。

善用错题和归纳思维

坚持记录错题，避免重复犯错，并通过错题举一反三，提升成绩。

通过观察、实验、分析和计算等手段，发现事物间的关联，总结出原理，并将零散的知识点串联成网络。

选科策略

保证专业不受限：成绩中上游的学生尽量选择物理，除非物理成绩极差或历史有绝对优势。物理专业的选择有助于学生在报考专业时具有更大的竞争力。

选择擅长的科目：选择自己最擅长的学科，可以提高学习效率和成绩。

选择人数较多的科目：选择人数多的科目，赋分更合理，更容易取得高分。

选择对手较弱的科目：选择竞争对手较少的科目，可以降低竞争压力。

调整学习态度和方法

从被动接受变为主动探究：尝试理解和掌握知识，而不是单纯记忆和背诵。

培养创新能力和综合素质：提高思维能力和解决问题的能力，以应对新高考的挑战。

合理规划学习时间和课程

根据自己的实际情况和能力水平，安排学习时间和课程，选择适合自己的学习方式和节奏。

注重课外拓展和实践

积极参加各种课外活动和社会实践，锻炼自己的综合素质和实践能力。

建立良好的心理健康机制

保持乐观、自信、积极的心态，避免因压力和焦虑而产生心理问题。

了解新课程标准和考试方向

明确考试方向，结合新课程标准提高学科核心素养，凝练各科的学科核心素养。

注意基础知识的巩固

掌握基础知识，打好根基，避免只关注重难点内容。

提升题目分析和应对能力

通过题目分析培养逻辑思维能力，迅速抓住题干关键信息，提高解题效率。

强化个人能力

提高应用能力和变通能力，进行有针对性的训练。

自我激励

设定明确的高考目标，并据此制定合理的学习计划，保持学习的动力和兴趣。

通过以上建议，学生可以更好地适应新高考的要求，提高自己的综合素质和应试能力，从而取得理想的成绩。