外地继子女在上海参加高考需要满足以下条件：

持有《上海市居住证》 ：外地子女的父母至少一方需要持有有效的《上海市居住证》。

积分达到标准分值

居住证积分需要达到120分。积分可以通过在本市合法稳定居住和工作，并缴纳社会保险等方式获得。

积分未达到120分但符合年限要求：连续持有《上海市居住证》3年，且子女为本市高中阶段毕业生，可参加三校生高考进入部分大专、二本（极少专业）院校。

参加中考

子女需要在本市参加中考，才能参加上海高考。

父母一方需要持有有效期内《上海市居住证》且积分达到标准分值，或者父母一方连续持有《上海市居住证》3年，同时子女须在本市高中阶段学校毕业。

高中阶段学校毕业：

子女必须在本市高中阶段学校毕业。

建议家长尽早为子女办理《上海市居住证》并积累积分，同时确保子女能够参加本市的中考，以便符合高考报名条件。此外，由于转学上海较为困难，建议尽早将子女的学籍转入上海，以便能够在上海参加中考和高考。