上海高考“3+3”模式的录取过程主要涉及以下几个步骤和原则：

志愿填报

考生可以填报多个批次的志愿，包括强基计划、综合评价、零志愿、提前批、艺体批、地方农村专项批次等。

志愿填报遵循“分数优先，遵循志愿”的原则。

录取顺序

强基计划最先进行录取。

综合评价批次随后进行。

零志愿批次、提前批、艺体批、地方农村专项批次等依次进行。

特殊类型招生（如高水平艺术团、高水平运动队）穿插其中。

最后进行本科普通批的录取。

录取方式

强基计划：结合高考成绩、高校综合考核结果及综合素质评价，按比例合成综合成绩进行录取。

综合评价招生：依据考生的综合评价分数（高考成绩占85%，校测成绩占15%）进行录取。

零志愿：如北京大学和清华大学等顶尖院校在上海设有招生名额。

专业（类）+学校或 院校专业组模式：允许考生根据兴趣和特长，从专业角度选择高校并填报志愿。

投档与录取

考生投档后，院校按照院校专业组投档结果和专业录取办法进行录取。

若考生所填专业均已录满，院校可依据考生是否愿意接受专业调剂进行调剂录取。

不服从专业调剂或不符合录取条件的考生将被退档。

录取分数计算

上海高考总分为660分，其中语文、数学、外语3门各150分，自主选考的3门各60分。

本科录取控制分数线是360分；特殊类型招生控制线第一批录取控制分数线是520分；艺术类本科文化分数线是300分；体育类本科文化分数线是280分。

上海3+3高考录取分数计算方法是将考生的高考总分数和高中三年的平均分数进行加权平均，其中高考总分数占比为70%，高中三年的平均分数占比为30%。

建议

明确专业方向：根据目标专业的要求来选择相应的科目。

考虑兴趣和优势：选择自己感兴趣且成绩较好的科目，提高学习的积极性和效率。

了解科目组合的适应性：不同的科目组合适用于不同的专业范围。

咨询学校老师：老师对高考政策和专业要求有深入的了解，能提供有价值的建议。

参考历年录取数据：查看历年的高考录取数据，了解不同科目组合对录取结果的影响。

关注政策动态：教育政策可能会有变动，及时关注最新的高考政策和招生信息。

希望以上信息能帮助您更好地了解上海高考“3+3”模式的录取过程。如果有更多具体问题，建议咨询当地的招生部门或相关教育机构。