如果高考没有考上理想志愿，以下是一些建议帮助你填报志愿：

避开误区，理智客观

不要仅凭高考成绩与名次选择学校或专业。

不要因为是名牌大学或社会普遍认为“一流”的学校而盲目报考。

不要因为喜欢某个大城市或理想学校而选择该城市的大学或所有专业。

不要以现在就业率高或考试分数相当为理由报考没有兴趣的专业。

不要在教师、朋友的劝说下盲目报考某校或某专业。

不要因为父母包办而失去自主选择的机会。

知彼知己，立足长远

在充分了解大学的特点与自己的特长后，明确自己的职业发展方向。

考虑学科兴趣、生涯动机倾向、能力发展的优势所在以及个性禀赋特点。

正确对待“冷”“热”专业

不要盲目追求热门专业或高薪职业，关注行业的社会需求，可能比现实数据更有效。

热门与冷门是相对而言的，有些冷门专业可能在三四年后变得热门。

慎重选择第一志愿

高考报志愿，其实就是在填报第一志愿，绝大多数招生院校都希望录取第一志愿的考生。

从录取程序上看，首先录取第一志愿考生，因此要确保第一志愿有较大的录取把握。

合理选择专业

根据自己的兴趣、性格特点和职业规划选择专业，不要盲目跟风。

可以选择一些专业相对冷门但学校实力较强的院校。

考虑调剂

如果第一志愿无法被录取，可以考虑填报一些调剂专业或院校。

服从专业调剂可以增加录取机会，减少退档风险。

了解高校信息

提前了解各个高校的招生政策、专业设置、就业前景等信息。

通过高考招生网站、高校官方网站、招生简章等途径收集信息。

综合考虑各种因素进行排序

确定需要填报的高校数量，一般建议3至5所。

考虑安全校（保底）、目标校（希望）和冲刺校（挑战）。

准备报考材料

认真准备成绩单、推荐信等材料，确保信息准确无误。

积极参加招生活动，了解学校情况和要求。

保持积极心态

落榜并不意味着结束，可以选择其他学校或自主招生。

保持乐观，相信自己能找到适合的学校。

参加征集志愿

如果被退档，可以关注征集志愿的机会，及时填报相应的征集志愿。

征集志愿时要注意时间、地点、计划信息、自身条件及特殊招生要求。

通过以上建议，你可以更加理智和全面地填报志愿，增加被录取的机会。祝你好运!