面对高三阶段讨厌的人，以下是一些建议：

保持冷静和专注

将注意力集中在学习上，而不是讨厌的人身上。记住，高考是人生的重要转折点，需要集中精力应对。

无视对方

尽量将对方当作不存在，不要在意他们的存在和行为。保持心情愉快，不受外界干扰。

避免接触

如果可能的话，尽量减少与讨厌的人接触，特别是在考试期间。可以尝试调整座位，减少在食堂或其他场合的相遇。

寻求支持

与家人和朋友沟通，分享你的感受。他们的支持和鼓励会帮助你更好地应对高考。

转移注意力

在学习之余，做一些自己喜欢的事情，如阅读、听音乐或进行一些轻松的活动，以缓解压力。

设定目标

给自己设定明确的高考目标，并制定详细的学习计划。这样可以让你更有动力去应对高考，而不是被其他事情分心。

保持自信

相信自己的能力和努力，不要因为讨厌的人而影响自己的信心。记住，成绩才是最重要的。

积极应对

如果讨厌的人在考试中对你造成了干扰，可以尝试与监考老师沟通，寻求帮助。

放下过去

尽量忘记过去的不愉快，专注于未来。高考结束后，你们可能再也没有机会见面，所以不必过于在意。

保持乐观态度

保持乐观的心态，相信自己的努力会有回报。

通过以上方法，你可以在高三这个关键时期更好地应对讨厌的人，保持内心的平和与专注，从而在高考中取得理想的成绩。