要在高考中取得生物和地理的好成绩，你可以遵循以下建议：

找到学习方法

分析自己在生物和地理学科上的不足，找出需要重点加强的部分。

根据自己的学习习惯和偏好，选择合适的学习方法，比如制作思维导图、概念图等辅助记忆工具。

针对性刷题

多做综合性的高考真题，特别是那些针对自己薄弱环节的题目。

通过刷题，总结常见的题型和解题规律，提高解题能力。

死记硬背与计划

当其他方法效果不佳时，可以采用死记硬背的方法，但要有计划地进行，比如制定每日、每周的背诵计划。

寻求老师的帮助，制定复习提纲，使背诵更加系统和高效。

反复记忆与练习

通过反复记忆和练习，巩固所学知识，提高记忆效果。

定期复习，避免遗忘，可以通过早晨和晚上睡前进行复习。

理解与应用

努力理解生物学和地理学的概念、原理和规律，而不仅仅是死记硬背。

尝试将学到的知识应用到实际生活中，比如通过观察自然现象来加深对地理知识的理解。

关注考试要求

了解高考生物和地理的考试要求，包括题型、分值分布等，以便更有针对性地备考。

注意考试时间管理，合理分配答题时间，确保所有题目都能有足够的时间回答。

利用多种资源

除了教材，还可以利用参考书、网络资源等多方面的信息来辅助学习。

参加模拟考试，熟悉考试流程和压力，提高应试能力。

保持积极态度

保持积极的学习态度，对待考试既要重视，又不要过分紧张。

家长的支持和鼓励也很重要，可以帮助考生保持良好的心态。

通过上述方法，你可以更有效地准备高考生物和地理，提高自己的成绩。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。