要在高考中使理综分数达到180分，你可以遵循以下策略：

科目时间分配

生物：建议分配约30%的时间，重点复习生物，通过认真补习，基本上能将分数提升到60-70分。

化学：分配约40%的时间，重点是化学公式、元素周期表及其计算。

物理：分配约30%的时间，重点背公式，尤其是电学和力学部分，每年高考物理110分，电学占40%，力学占35%，声光热占25%。

具体复习方法

刷题：分为做题、纠错、整理三步。做题时读清题目，掐紧时间，避免急躁和拖延。纠错时看解析、问老师和同学，确保理解每个错误。总结归纳：将错题和易错知识点整理成册，便于复习。

记忆重点：物理需要记住各种定理和公式，化学要掌握化学反应的条件和现象，生物则要背课本和资料。

答题技巧

选择题：快速准确，使用排除法，注意细节，标记不确定的题目。

非选择题：条理清晰，分点作答，使用专业术语，确保解答过程完整，规范书写。

时间管理

合理分配时间：理综考试时间短，题量大，因此合理分配时间至关重要。建议生物约30分钟，化学约50分钟，物理约60分钟，留下15分钟作为机动时间用于检查或解决难题。

先易后难：先做有把握的题目，难题留到最后解决，遵循“先易后难”的原则。

心态调整

保持信心：只要物理、数学好，理综一定会胜利。多做模拟题，适应理综的规则，分就上去了。

细致审题：仔细阅读题目和选项，注意关键词和条件，避免因为粗心大意而失分。

其他建议

理解与记忆并重：物理公式、化学方程式、生物知识点的记忆需要长期积累，而这些内容的理解往往需要较强的逻辑思维能力。仅仅靠死记硬背往往难以掌握。

实验题型多样：近年来高考理综中实验题的比重逐年上升，这需要学生既要有扎实的理论基础，又要具备一定的实验操作能力。

通过以上策略，你可以更有针对性地准备高考理综，争取达到180分的目标。记住，每个人的学习情况和进度不同，因此建议根据自己的实际情况调整学习计划。