要在高考中逆袭达到450分，你可以采取以下策略：

加深对基础知识的掌握

既然450分的学生基础知识不差，那么接下来的时间应该主要投入在基础知识的复习上，确保自己能够更好地消化吸收已经掌握的内容。

多看书和背课本，一轮复习要多看课本，跟上老师的节奏，二轮复习可以适当扩展阅读，三轮复习主要是刷题并进行反思。

调整情绪和心态

情绪和心态对学习效果有着重要影响。学生需要调整情绪，重拾自信，并通过积极的心理暗示来增强自己的信心。

保持积极的心态有助于提高学习效率，可以通过运动、音乐、与朋友交流等方式缓解压力。

自我剖析和认清自己的不足

学生应该详细且全面地分析自己的知识水平、薄弱科目和知识点，明确努力的方向，避免盲目努力。

敢于自我剖析，认清自己的知识水平和薄弱环节。详细分析模考卷子，找出常考知识点和薄弱点，明确努力方向。

找重点和常考知识点

学会找重点和常考知识点，避免逐个复习所有知识点。通过分析模考试卷和高考真题，找出常考的题和涉及的重点知识。

总结归纳各题型技巧

通过刷题来总结归纳各题型的解题技巧，找到自己在哪些方面可以突破，并在这些方面进行有针对性的复习。

认真研读课后习题，在最后备考阶段，认真研读每一科的所有课后习题，总结规律，找到自己的弱点并进行针对性突破。

制定学习计划

制定详细的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都得到充分的复习。同时，注意劳逸结合，保证充足的睡眠和休息。

设立短期目标，例如上学期短期目标是文综成绩保持住160分，加上语数外分数达到400分，下学期400至450分的目标才能更轻松完成。

优化学习方法

注重基础题，高考中大部分题目都是基础题，因此要确保在语文、数学、英语三科中都能拿到较高的基础分数。

提升中难题，在掌握基础题的基础上，要努力攻克中难题，这能够提升总分。

提高时间管理能力，在高考时间紧张的情况下，要学会合理利用时间，做到紧张而不慌乱，密集而不过劳。

加强心理调适

高考压力大，情绪容易波动，要积极应对各种困难和挑战，保持积极心态。

通过心理调适暖身活动，稳定情绪状态，增强自信心，避免消极心理影响备考和考试。

模拟考试

定期进行模拟考试，熟悉高考题型和考试形式，提高应变能力和解题速度。

针对模拟考试结果，有针对性地进行弱项训练，弥补知识上的不足。

回归课本

高考题目中80%的知识都与基础知识直接关联，因此要紧扣教材，加深对基本概念、基本规律的理解和运用。

通过以上策略，你可以有效地提升高考成绩，争取达到450分的目标。记住，逆袭需要持续性的努力和科学的方法，只要坚持不懈，你一定能够实现自己的目标。