高考立体几何的练习方法如下：

培养空间想象力

从简单的几何体如正方体、长方体开始，观察并理解线与线、线与面、面与面之间的关系。

动手制作模型或使用实物（如积木、纸板）辅助理解，帮助建立空间概念。

尝试从不同角度绘制同一图形，增强空间感。

掌握基本定理和公式

熟记并应用立体几何的基础内容，尤其是定理的证明，例如三垂线定理。

掌握常见几何体的体积和表面积公式，以及空间向量的应用。

学会分解复杂图形

将复杂图形分解为多个简单图形（如三角形、矩形等）。

利用辅助线或辅助平面，将空间问题转化为平面问题。

练习画图能力

从基本图形和几何体开始，逐步提升画图能力，能够将空间图形画在平面上，反之亦然。

应用公式与定理

通过建系、描点、求法向量等步骤，结合公式求解问题。

解题技巧

从简单题目入手，逐步增加难度，总结解题技巧和规律。

面对难题时，多思考、多尝试不同的解法。

多做真题和模拟题

通过大量练习巩固所学知识，熟悉各种题型的解题思路和方法。

参加针对立体几何的辅导班或培训课程，向专业老师请教解题技巧和答题思路。

注意解题步骤的规范性

解答立体几何题时，要注意解题的规范化，包括文字语言、符号语言和图形语言的表达要规范，逻辑推理要严谨，计算过程要完整。

运用解题策略

可以采用“分段得分”的策略，将难题划分为一个个子问题或一系列的步骤，先解决问题的一部分，能解决到什么程度就解决到什么程度，获取一定的分数。

通过以上步骤，可以逐步构建起对立体几何的理解，并在高考中取得好成绩。