要证明自己参加了高考，你可以采取以下几种方法：

提供高考准考证

准考证是高考生的重要身份证明，你可以向考试中心或考点工作人员出示此证件以证明自己参加了高考。

出示学生证或身份证

学生证或身份证能够证明个人身份和年龄，是有效的身份证明。

联系家长

如果家长陪同参加考试，可以请家长协助证明身份。

联系学校

拨打学校的电话联系相关老师或工作人员，提供个人信息以证明身份。

开具证明信

到学校学生处或教务处开具证明信，并由老师签字、盖章。

使用户口簿

如果考生没有身份证，户口簿可以作为有效身份证明。

申请临时居民身份证

在没有身份证的情况下，可以到当地派出所申请临时居民身份证。

使用护照

持有有效护照的考生也可以作为高考的有效身份证明。

提供在校成绩单

通过登录学校教务系统或找老师开具在校成绩单，证明自己是该校在读学生。

其他证件

如图书借阅卡、实验室实习卡、课程安排单等证件也可以作为证明依据。

公证出生证明

如果有出生证明，可以进行公证以证明身份。

高考参加证明

高考参加证明是用于证明学生参加了高考并取得了相应成绩的文件。证明信应包含学生姓名、身份证号码、所在学校、参加高考时间、高考成绩等信息，并由考试机构或教育部门盖章确认。

通过以上方法，你可以有效地证明自己参加了高考。建议提前准备好相关证件和证明材料，以便在需要时能够迅速提供。