要在成人高考中及格，你可以遵循以下建议：

制定科学的复习计划

熟悉考试教材大纲与考试内容，熟记教材重点并圈定好考试框架，依据框架进行记忆，以便更好地背诵与强化知识点。

题海战术

以往年真题为准进行知识的有效运营题海操作，考生可备好错题本，在备考阶段针对错题本上的内容进行知识梳理，能够更好地做到事半功倍。

学会良好的答题思维

稳定情绪，减少因为情绪上的压力对考试产生厌倦畏难心理。

注意审题，尽量以最短的时间审完题目要求，在考题答完后一定要记得检查，争取将所有会做的题目全部拿到分。

做好科目复习技巧

专注于擅长的科目，减少学习的时间。

系统安排考试内容，对历年真题进行收集整理，提高复习效率。

保持卷面整洁，特别是政治和语文类的科目，因为这些科目文字较多。如果字迹不清楚，很容易造成低分。

了解并达到各省划定的最低控制分数线

成人高考的及格标准因省份和报考层次的不同而有所差异，虽然存在60分的及格线，但这并不是全国统一的及格标准。实际上，各省会划定各层次的最低控制分数线，考生需要根据自己的总分进行投档，且录取原则是分数线由高到低依次录取。

注重应试技巧的训练

通过模拟考试训练心理素质和时间管理能力，注意答题技巧，如字迹工整、先做会做的题目等。

保持良好的生活习惯和心态

合理安排作息时间，保证充足的睡眠和饮食，保持乐观积极的心态。

通过以上方法，你可以有效提高自己的考试成绩，增加通过成人高考的机会。祝你考试顺利!