高三学生制定每天的任务需要综合考虑学习效率、时间安排和个人习惯。以下是一些建议，帮助你高效地完成每天的学习任务：

明确学习目标

根据自己的实际情况，设定短期和长期的学习目标。短期目标可以是每周完成某个科目的复习任务，长期目标则是提升全科成绩。

合理分配时间

早上6:00-8:00：这是头脑最清醒且体力最充沛的时间，适合进行全面的复习，尤其是记忆力的课程（如英语单词、文科类科目等）。

早上8:00-9:00：实验结果表明，此时人的耐力最好，适合进行难度大的课程（如数学）。

上午9:00-11:00：短期记忆力效果较好，适合进行“突击”复习。

中午12:00-13:00：午饭时间，适当休息，缓解上午的疲劳。

下午13:00-14:00：饭后易疲劳，建议稍作休息，调整状态。

下午15:00-16:00：长期记忆效果较好，适合安排需要“永久记忆”的内容。

傍晚17:00-18:00：完成复杂计算和比较消耗脑力的作业。

晚饭后：根据个人情况妥善安排，可分两三段来学习，避免一次性完成过多任务导致疲劳。

制定详细计划

根据考试时间表，制定每天的学习计划，安排每天要复习的内容和做的题量。将大目标拆解成小任务，逐步完成。

每天晚上检查当天的学习计划完成情况，列出未完成任务，并制定弥补措施。

保持计划的灵活性

计划应根据实际情况进行调整，避免过于僵化。如果某个任务完成起来较为困难，可以适当调整时间安排，确保整体计划的可行性。

注重休息和放松

合理安排放松的时间，如跑步、听音乐等，做到适度适量。良好的休息有助于提高学习效率。

及时总结和反思

每天晚上或每周周末，回顾自己的学习进度和成果，总结经验教训，调整学习方法和计划。

通过以上建议，你可以制定出一份适合自己的高三学习计划，提高学习效率，确保在高考中取得理想的成绩。