在新高考政策下，填报志愿的方式和步骤如下：

确定专业组

新高考采用“院校+专业组”的录取模式，考生需要先确定一个专业组，然后再从该专业组中选择具体的专业。每个专业组都有特定的选考科目要求，考生应根据自己的选考科目和个人兴趣，挑选最适合自己的专业组来进行志愿填报。

收集信息

考生需要通过官方渠道了解所在省份的新高考政策，包括志愿批次、填报数量、录取规则等。特别关注新高考改革省份的“院校+专业组”录取模式。

收集并研读招生专业计划的详细信息，包括院校名称、专业设置、教育层次、选考科目需求、招生名额、学习年限和学费等。

自我定位

根据模拟成绩或平时成绩，结合新高考模式下的选科情况，了解自己在省内的位次和分数段。

参考历年新高考录取数据，包括提档线、专业线、录取人数等，特别是要注意不同专业组的录取分数线和录取位次。

选择院校与专业

了解各院校的基本情况，特别是新高考下院校的专业设置、师资力量、就业情况等。

结合个人兴趣、特长和职业规划，选择适合自己的专业。注意新高考下专业对选科的要求，如理工农医类专业几乎全部要求物理和化学选科。

志愿填报

初选志愿：结合自己的定位和目标，初步确定几所意向院校和专业。注意新高考下志愿单位的变化，即“专业（类）+学校”。

模拟填报：利用新高考志愿填报系统进行模拟填报，检验填报方案是否合理。特别注意志愿之间的梯度和顺序。

采用“冲、稳、保”策略进行志愿填报，即选择一些可能冲刺的目标，一些较为稳妥的选择，以及一些作为保障的院校和专业。

注意事项

新高考模式下，普通批次的志愿数量有所增加，考生可以采用位次参考法来科学地进行志愿填报。

志愿设置各批次实行院校志愿或专业（类）平行志愿，考生需要合理分配梯度，遵循冲刺、稳妥、保障、垫底的填报原则。

新高考还实行平行志愿投档，遵循“分数优先、遵循志愿、一次投档、不再补档”原则。

通过以上步骤，考生可以更加科学和合理地填报新高考志愿，提高录取的成功率。建议考生在填报志愿前，充分了解政策，仔细分析数据，并多次模拟填报，以确保志愿的合理性和有效性。