要和孩子共赢中高考，家长可以采取以下策略：

鼓励和支持

家长应给予孩子充分的鼓励和支持，帮助他们保持积极的心态，自信地面对考试。

保障休息和饮食

确保孩子有充足的睡眠和良好的饮食，以保持精力和体力应对考试。

陪伴和鼓励

在考场门口陪伴孩子，为他们送上祝福和鼓励，让他们感受到家人的关爱和支持。

给予心理关怀

关注孩子的情绪波动，提供心理支持，帮助他们保持稳定的心态。

适度压力

家长应避免给孩子过多的压力，让他们以自由自在的心态面对高考。

适当帮助

在考前帮助孩子整理复习资料，解决疑难问题，但不要过多干预孩子的复习计划和方式。

建立沟通桥梁

与孩子保持密切的心灵沟通，了解他们的学业和情感状态，倾听他们的困惑和压力。

知根知底了解学业情况

深入了解孩子的学业进展，包括专业课和文化课的成绩，为制定合理的学业规划提供依据。

制定科学的学习计划

协助孩子制定科学的学习计划，合理安排每天的学习时间，减轻学业压力。

提供良好的学习环境

为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，确保学习区域的光线和通风良好。

鼓励运动和休息

鼓励孩子进行适度的体育锻炼，保障充足的睡眠，促进身心健康平衡。

提供情感支持

在孩子面临情感波动时，给予充分的情感支持，鼓励他们表达内心情感，分享心情，帮助他们调整心态。

不过分干预

避免过分干预孩子的学业，给予适当的自主权，培养孩子独立思考和解决问题的能力。

度过高考后的陪伴

高考结束后，继续陪伴孩子，给予支持，帮助他们面对新的挑战和机遇。

通过以上策略，家长可以在中高考期间与孩子建立良好的关系，帮助他们保持积极的心态和良好的身体状态，从而在考试中取得最佳成绩。