在新高考模式下，预选科目一（即首选科目）的步骤如下：

了解选科模式

3+1+2模式：在这种模式下，考生需要在物理和历史两门科目中选择一科作为首选科目。

评估自身情况

学科兴趣：明确自己对哪些科目感兴趣，哪些科目能够激发学习热情。

学科基础：回顾初中及高中初期的学习经历，评估自己在各科目的基础水平。

学科潜力：通过平时的学习表现、错题分析等方式进行模糊判断，了解自己的学科潜力。

未来规划：明确自己未来的专业方向，了解不同专业对选科的要求。

考虑专业要求

专业覆盖率：选择一个专业覆盖率高的组合，这样以后填报志愿时可以选择专业是比较多的。

高校要求：了解不同高校和不同专业对选考科目的要求，确保所选科目符合报考要求。

咨询专业人士

老师和家长：他们可以根据你的学习情况和兴趣，为你提供选科的建议和指导。

做出决策

平衡学科组合：选择一个既符合自己兴趣和优势，又能满足未来专业需求的科目组合。

做好生涯规划：将选科纳入生涯规划中，成为一项系统工程。

注意事项

选科时间：一般而言，学生需要一次性确定三门选考科目，这些选择将直接影响到他们的高考成绩以及未来的专业选择。

赋分制度：了解新高考的等级赋分制度，确保所选科目有利于自己的成绩提升。

通过以上步骤，你可以更加科学和合理地预选科目一，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。