要带好高三体育队，可以从以下几个方面入手：

制定科学的训练计划

年度和具体计划相结合：从高二开始至高三体育高考的考试，共有18个月的训练时间，可以将其自然分成四个阶段，中间间隔两个月（如春节和暑假）。

阶段性目标：每个阶段应有明确的目标和任务，例如，第一阶段主要激发学生兴趣，发展一般活动能力；第二阶段发展学生综合素质；第三阶段发展学生耐力及意志品质；第四阶段为考试准备期，加强专项训练并适当安排模拟考试。

严格的管理制度

纪律要求：制定严格的管理制度，严格要求学生，确保训练队有较好的纪律和集体意识。

思想教育：重视体育生的思想教育，通过严格的管理制度，转变思想观念，使学生以正确的态度对待训练。

兼顾文化课学习

平衡发展：不能忽视文化课的学习，结合每次体育成绩测试和文化课考试情况，模拟测算高考综合分，发现学习中的问题并及时调整。

引导和监督：引导学生合理安排学习和休息时间，注意生活方面的问题，保持良好的生活习惯。

专业教练的指导

专业教练：体育训练队必须有一位专业的教练，负责领导和组织，给学生带来专业的教育和管理。

科学训练：教练应根据学生的实际情况，采用不同的训练手段，加强心理训练与营养恢复，提高运动成绩。

团队建设和活动

团队合作精神：培养学生的团队合作精神，通过分工合作、沟通协作，增强学生之间的友谊和学习技能。

组织活动：定期组织体育训练队的聚餐和旅游等文娱活动，增加学生间的友谊，提高学生对体育训练队的参与热情。

关注学生个体差异

因材施教：根据学生的不同体质和专业，制定系统、科学的训练规划，并落实到每一堂训练课中。

心理疏导：加强心理疏导，做学生的良师益友，帮助他们解决训练和生活中的问题。

通过以上几个方面的综合措施，可以有效地带好高三体育队，帮助学生在体育高考中取得理想的成绩。