如果高考体育成绩没有达到预期，你可以考虑以下几种方案：

补考

如果体育是高考的必修科目，你可以向学校申请补考。补考通常会在学校安排的时间进行，通过补考后，如果成绩符合要求，就可以通过体育考试。

加强训练

提前准备，增加训练量，加强技能训练和体能训练，争取下次考试中取得更好的成绩。

了解政策

不同学校对于体育考试的要求不同，了解学校的具体政策和要求，以便更好地制定备考策略。

请假备考

如果未能达到体育考试要求，可以向学校请假，争取更多的时间进行训练和备考。

重新考试

选择参加后续的体育考试，争取在其他时间达到要求。

申请特招

如果存在特殊情况，如身体残疾或重病，可以向学校申请特招。

考虑其他专业

如果体育专业分数线和文化课分数线都没有达到，可以考虑报考普通类专业。

复读

如果体育和文化课成绩都未达到预期，可以选择复读，明年再考。

提高文化课成绩

努力复习，提高你的文化课成绩，这样即使体育成绩不理想，也有机会被其他学校录取。

选择合适的学校

根据你的体育成绩和文化课成绩，选择适合你的学校和专业。不同的学校对于体育考试有不同的要求和规定，了解清楚这些可以帮助你做出更好的决策。

平时锻炼

高三学生应认真对待体育考试，尽可能通过。平时注意锻炼，保持身体健康，老师可能会比较通融。

保持积极态度

面对挫折，保持冷静和积极的态度是非常重要的。与老师和同学交流，了解未通过的原因，并制定相应的学习计划。

综合评估自己的实际情况，包括体育成绩、文化课基础以及个人兴趣和目标，选择最适合自己的解决方案。制定详细的学习和训练计划，确保在补考或提高文化课成绩的同时，也能保持身体健康。积极与学校老师、教练和家长沟通，获取他们的支持和帮助，共同应对挑战。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你取得理想的高考成绩!