体育高考专项考试的内容和流程如下：

身体素质项目

100米跑

800米跑

立定跳远

原地推铅球

辅助技术项目 （满分45分）：

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

专项技术项目（满分75分）：

考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、武术、体操、健美操、羽毛球等项目中选择一项进行考试。

考试流程

检录

考生在室外篮球场排队等待检录，检录员按顺序带考生进入考场。

身份识别与分组

检录员带考生至身份检验处，核验身份、分组、分道次，并贴考生考号。

上场考试

考生根据考试工作人员的指令进行各项测试，考试结束后交还号码布离场。

成绩记录

各项目成绩采用电子仪器计时或电子红外测量，每位考生可以测试多次，取最佳成绩为最终成绩。

注意事项

考生需提前了解考试日程安排、考场及本人所在组别。

专项技术项目中，篮球和足球二选一，考生可在室内篮球馆或室内足球馆进行测试，每位考生可以测试两次，取最佳一次成绩为最终成绩。

综合评定

高考体育特长生的录取不仅考虑考试成绩，还会根据考生的专业特长、综合素质（如思想品质、团队协作精神等）进行综合评价。

建议考生提前熟悉各项考试项目的规则和要求，加强体能和技能训练，以取得最佳成绩。