要高效背诵英语高考词典，可以采取以下策略：

制定计划

制定明确的背诵计划，合理安排每天的学习时间。建议每天背诵100个单词，并在第二天复习前一天未背下的单词。

多读多背

通过不断的阅读和背诵，熟悉单词的读音和拼写。可以在阅读英语文章或听英语材料时，尝试跟读并记忆单词。

联想记忆

利用想象力，将新单词与已知的单词或图像进行关联。例如，可以通过单词的前缀、后缀或其他常见词汇来推测新单词的意思。

复习巩固

定期复习已学过的单词，避免遗忘。可以采用“一背四复习”的方法，即每天背新单词，并在一天中的不同时间段进行四次复习。

使用记忆工具

制作单词卡片，记录单词的读音、拼写、释义和例句。利用记忆软件或在线工具进行辅助记忆，提高效率。

语境应用

将单词放入句子和对话中记忆，这样不仅能记住单词的拼写，还能理解其用法。多阅读英语文章和书籍，培养语感，使单词在实际语境中更加牢固。

定期自测

定期进行自我测试，检查背诵效果。

兴趣驱动

选择与自己兴趣相关的主题词汇进行背诵，例如科学、旅游等，这样能提高学习的积极性和效率。

此外，还可以结合一些高效的记忆方法，如：

疯狂三最法：通过最快速、最大声、最准确的方式读句子，实现英语句子的快速记忆。

A4记忆法：借助一张A4纸，在纸面的随机位置写要记忆的单词，并用快速读单词的方式形成口腔的肌肉记忆。

睡眠记忆法：结合“一背四复习”和“机关枪式的读法”，每天只花一小时能记住100个单词。

通过以上方法，可以系统地背诵英语高考词典，提高词汇量和记忆效果。