新高考模式下，筛志愿的过程可以概括为以下几个步骤：

明确兴趣与优势

考生应了解自己的兴趣、特长和职业规划，选择与之相符的专业和学校。

选择学校与专业

了解学校信息：通过浏览高校网站、参加校园开放日、招生咨询会等方式，全面了解拟报考院校的基本情况，包括综合实力、学科优势、专业设置、人才培养、升学就业等。

筛选专业：根据兴趣和职业规划，筛选心仪的专业，了解专业的培养目标、课程设置、就业前景等信息。

制定志愿策略

合理搭配志愿：根据成绩和位次，按照“冲、稳、保”的策略合理搭配志愿，即选择一些录取分数稍高但有可能冲击的学校作为冲刺志愿，选择一些录取分数与自己相近的学校作为稳妥志愿，再选择一些录取分数稍低的学校作为保底志愿。

注意志愿顺序：平行志愿虽然具有平行性，但仍有先后顺序之分，考生应将自己最想就读且最有希望的学校填在前面的位置。

查看和分析数据

省内位次：新高考模式下，选科情况虽然多，但志愿填报时是按照历史类（首选历史）、物理类（首选物理）来进行的，省内位次依然是志愿填报的重要依据。

一分一段表：通过一分一段表查询高考分数对应的排名范围，确定自己的定位。

招生计划：学会分析各大学招生计划的差异，包括扩招、缩招或相对稳定的情况，评估自己的录取概率。

解读招生章程

通过招生章程了解大学的办学层次、专业分配规则、加分政策、投档比例等，确保自己符合报考条件。

设置志愿顺序

根据分数、兴趣、专业倾向等因素，合理搭配不同档次的学校，并遵循“冲、稳、保”的原则设置志愿顺序。

重视专业调剂

由于平行志愿的录取投档规则是进行一轮投档，如果考生所填报专业不能满足录取条件且不服从专业调剂时，会被退档，因此应尽量填报服从专业调剂，以增加录取机会。

结合个人情况

结合个人兴趣：选择自己喜欢并且擅长的专业，提高学习动力和效率。

考虑性格特点：不同的专业对性格有不同的要求，选择与自己性格相匹配的专业。

评估学习能力：了解自己在不同学科上的学习能力和潜力，选择与自己能力相匹配的专业。

通过以上步骤，考生可以更加科学地选择适合自己的院校和专业，提高录取的成功率。