高中体育专项女生参加高考体育考试的项目主要包括以下几类：

身体素质项目

100米跑：满分90分。

5米三向折回跑：满分80分。

立定跳远：主要测试下肢力量和身体协调性、爆发力，女生达到2.10米及以上可视为优秀。

原地推铅球（或实心球）：考查上肢力量和身体协调用力能力，女生使用的铅球一般为4公斤，推到9.6米及以上为满分。

800米跑：女生在2分30秒以内为满分。

辅助技术项目（考生可在以下项目中选择一项，且不得选择与其所报专项相近的项目）：

篮球往返运球单手低手投篮。

排球传球垫球。

足球运球绕杆射门。

专项技术项目（考生可在以下项目中任选一项，但不能选择与其所报辅助技术项目相近的项目）：

田径（除100米外）：200米、400米、800米、1500米、女子100米栏等。

篮球。

排球。

乒乓球。

足球。

羽毛球。

网球。

武术。

游泳。

体操。

艺术体操。

健美操。

跆拳道。

建议

身体素质项目是体考的重点，尤其是100米跑、800米跑、立定跳远和仰卧起坐，这些项目对考生的体能和爆发力要求较高，建议重点训练。

辅助技术项目和 专项技术项目的选择应根据考生的兴趣和特长进行，以便在考试中发挥最佳水平。

建议考生提前了解并熟悉各个项目的考试规则和评分标准，制定科学的训练计划，确保在考试中取得理想成绩。