辽宁高中体考主要包括以下内容和评分标准：

必考项目

男生：

1000米跑

女生：800米跑

立定跳远

体能类选考项目 （5选2）：

掷实心球

引体向上（男生）/1分钟仰卧起坐（女生）

立定跳远

1分钟跳绳

50米跑

技能类选考项目（3选1）：

足球运球绕杆

篮球运球绕杆往返

排球垫球

文化理论考试

包括体育方面的基础理论知识，如体育规则、技术要求、训练方法、体育心理学等。具体分值根据辽宁省政策而定。

评分标准：

必考项目：

每项10分，总计20分。

体能类选考项目：每项5分，总计10分。

技能类选考项目：每项10分，总计10分。

文化理论考试：满分为一定分值，具体分值根据辽宁省政策而定。

建议考生根据自身特长和兴趣，合理选择体能类、技能类选考项目，并认真准备文化理论考试，以确保在体考中取得理想成绩。