重庆高考拟报志愿的步骤如下：

登录系统

使用考生号（或身份证号）和高考报名时设置的密码登录指定网站。首次登录时，需要修改初始密码，确保密码安全。

阅读考生须知

登录后，仔细阅读系统公示的须知内容，了解填报志愿的相关规定和时间安排。

填写志愿草表

在填报志愿前，先将选报的志愿填写到志愿草表上，这样可以减少在网上反复修改的次数，降低出错的可能性。

分批次填报志愿

按照批次顺序（如本科提前批、本科批、高职专科批等）进行填报，每个批次内依次填写院校和专业的招生代码。系统会根据招生代码自动显示相应的院校和专业名称，确保每个志愿与志愿栏一一对应。

检查和核对

填写完毕后，仔细检查核对所填志愿信息，确认无误后保存并安全退出系统。安全退出后，可以通过“信息查看”功能中的“志愿信息”菜单浏览各类志愿是否准确无误。

使用辅助工具

可以通过登录“重庆市统一高考志愿填报辅助系统”或参阅相关指南和招生计划汇编，了解志愿填报的相关政策规定和基本方法。

关注重要信息

关注各高校的招生计划和往年录取分数线，判断录取可能性。了解特殊类型招生的要求，如自主招生、高校专项计划等，确认是否符合申请条件。

设定梯度

在填报志愿时，按照“冲一冲”、“稳一稳”、“保一保”的原则，合理设定志愿的顺序和梯度，以增加录取的机会。

注意事项

务必在规定的时间内完成志愿填报，错过时间将无法补报。同时，要妥善保管好自己的用户名和密码，避免发生密码外泄、志愿被篡改的情况。

通过以上步骤，考生可以更加有序和高效地完成重庆高考的拟报志愿工作。建议考生在填报志愿前，充分了解相关政策和录取规则，结合自己的实际情况，制定合理的填报计划，并谨慎填写每一个志愿。