高中生在田径方面主要学习以下内容：

田径基础知识：

了解田径运动的历史、发展、分类、规则等基础知识。

田径技术：

学习和练习跑步、跳跃、投掷等田径项目的技术动作，包括起跑、加速、转弯、跨栏、跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪等。

体能训练：

进行力量、耐力、速度、灵敏度等方面的体能训练，提高身体素质和运动能力。

比赛指导：

了解比赛规则和策略，学习如何制定比赛计划和指导队友。

安全教育：

了解田径运动中的安全问题，掌握预防和处理运动损伤的方法。

此外，如果学生参加高考体育，还会涉及到以下项目：

100米跑

立定跳远

铅球（男女重量不一样）

建议学生在学校里跟着老师系统地训练，这样不仅能够获得专业的指导，还能在高考体育中获得更高的分数。同时，平时自己锻炼也可以强身健体，但不会有太多实质性的突破。