高三学生想要从中游水平提升，可以采取以下策略：

调整学习状态

确保自己处于最佳的学习状态，避免无效的努力和时间浪费。

梳理知识体系

利用假期时间整理和巩固所学知识，分析知识体系的完备性、条理性和系统性。

强化弱项

识别自己的薄弱环节，并有针对性地进行复习和练习，如加强记忆、提高专注力等。

制定学习计划

设定明确的学习目标，合理安排每天的学习任务，保持学习的连续性和有效性。

培养良好的学习习惯

养成制定学习目标、保持良好心态和注意时间管理的习惯。

提高综合能力

除了知识，还要注重培养自己的思维、动手和阅读能力，这有助于在高考中取得更好的成绩。

寻求帮助

遇到难题时不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或家长请教。

保持积极心态

保持乐观和积极的心态，相信自己通过努力可以取得进步，不要轻易放弃。

通过上述策略，高三学生可以逐步提升自己的学习成绩，从中游水平向更高的目标迈进。