高考语数提升分数的方法如下：

制定科学的复习计划

根据各科特点制定详细的复习计划，合理安排时间，确保每科都有足够的复习时间，避免偏科。

加强基础知识的掌握

语文：重视积累和理解，特别是古诗文、成语词语、病句等基础知识。

数学：熟记公式定理，建立知识网络，加强对易错、易混知识点的梳理。

英语：加强词汇和语法的积累及应用，每天做阅读理解和完形填空，培养语感。

多做练习题

语文：多读、多写、多思考，尤其是散文类书籍和新闻，提高语言美感和写作能力。

数学：大量做题，尤其是真题和专题练习，从生到熟，提高解题速度和准确率。

英语：每天坚持做阅读理解和完形填空，复习语法，系统罗列和记忆老师讲的内容。

错题本的应用

每个同学都应该有一个自己的错题本，把错的典型题目摘抄下来，用醒目的笔标出错误原因，反复重刷错题，直至不再出错。

关注高考题型和命题思路

语文：深入了解高考题型，熟练掌握，举一反三，注意查漏补缺，补充“源头活水”。

数学：回归课本，系统梳理基础知识，掌握各题型解题技巧。

时间管理与精力分配

在有限的时间内有效安排三科的学习，避免偏科，合理安排时间，确保每科都有足够的复习时间。

心态调整

保持稳定的学习与查漏补缺，不因一次成绩的好坏而波动，坚持长期积累和努力。

通过以上方法，可以有针对性地提升高考语文和数学的分数。同时，也要注意心理调节，保持积极的心态，才能在高考中取得理想的成绩。