高考砸了，父母可以采取以下措施来帮助孩子度过难关：

表达理解和接纳

家长应该表达对孩子的理解和支持，让孩子感受到家庭的温暖和安全感。告诉他们高考只是人生中的一个阶段，并不是终点，每个人都有可能遇到挫折。

强调过程而非结果

家长应强调孩子在备考过程中的付出和努力，而不是过分关注结果。让孩子明白高考的结果不能完全定义他们，努力、坚持和成长才是最宝贵的。

给予希望和鼓励

用积极的语言鼓励孩子，让他们相信自己有能力克服困难，重新出发。激发孩子的斗志和信心，帮助他们从失败的阴影中走出来。

避免批评和指责

在这个时候，孩子最需要的是理解和支持，而不是批评。家长应避免说一些伤害孩子自尊的话，以免加重孩子的心理负担。

引导孩子关注当下和未来

家长可以帮助孩子分析这次考试的情况，看看接下来可以怎么做，引导孩子关注未来的发展，而不是沉浸在过去的失败中。

调整心态和观念

父母需要调整自己的心态，不要拿自己的孩子与高考出色的孩子对比。同时，引导孩子转变观念，明白高考并不是唯一的出路，还有很多其他的选择和机会。

帮助孩子转移注意力

可以让孩子参加一些有益身心的活动，如运动、旅游或参加体力劳动等，以缓解不良情绪，帮助他们重新找回自信和乐趣。

给予时间和空间

给孩子一些时间和空间来平复情绪，不要急于求成。有时候，孩子需要独处来思考和调整自己的心态。

寻求专业帮助

如果孩子情绪波动较大，或者出现严重的心理问题，建议寻求专业的心理咨询帮助，以便更好地应对和解决问题。

家长自己要振作

很多家长对高考的期望很高，孩子害怕高考失败部分原因是害怕父母会失望。因此，家长自己要振作起来，给孩子最好的安慰和支持。

告诉孩子努力过就够了

高考落榜后，家长要告诉孩子，他们为了高考付出了很多努力，这些努力本身就很了不起。一次失败并不代表永远失败，未来还有很多机会和道路。

通过以上措施，家长可以帮助孩子更好地面对高考失利，减轻心理压力，重新找到前进的方向和动力。