高考下午的时间安排如下：

传统高考

6月7日下午：

15:00-17:00，考数学。

6月8日下午：

15:00-17:00，考外语。

3+1+2新高考

6月7日下午：

15:00-17:00，考数学。

6月8日下午：

15:00-17:00，考外语。

6月9日下午：

14:30-18:15，考外语或专业综合。

3+3新高考

6月7日下午：

15:00-17:00，考数学。

6月8日下午：

15:00-17:00，考外语。

6月9日下午：

15:00-16:00，考外语或专业综合。

建议

饮食：保证午饭质量，对于紧张的考生可以适当服用一些药物来缓解紧张情绪，如谷维素、维生素B1等。对于精神不济的考生，可以尝试做眼保健操、冷水洗脸等方式提神，也可以适当喝些茶水、咖啡或吃薄荷糖等。

休息：考前的午休非常重要，尽量保证有充足的睡眠，以保持良好的精神状态。

准备：提前到考场，熟悉环境，避免考试当天因找不到考场而慌乱。

心态调整：保持平和的心态，避免过度紧张，以免影响考试表现。

希望这些信息对你有所帮助，祝你高考顺利!