高考志愿求助贴的贴法如下：

输入分数和选择文理科

首先，你需要根据自己的分数和选择文理科的情况，开始初步规划志愿。

填报院校志愿

在初步规划志愿的基础上，填报你心仪的院校志愿。

填报专业志愿

根据自己的兴趣和职业规划，填报你感兴趣的专业志愿。

预览和修改志愿表

在完成初步的志愿规划后，预览志愿表，检查是否有需要修改的地方，并进行相应的调整。

发布志愿求助贴

在各大高考志愿填报平台或相关论坛上，发布你的志愿求助贴，详细描述你的情况，包括分数、文理科选择、院校和专业偏好等。

选择适合自己的志愿表

通过在交流区的沟通，网友和老师会了解到你志愿填报的具体需求，比如城市选择、专业倾向等，并对你的初始志愿表进行优化。最后，你可以在众多完成优化的志愿表中选择一个最适合自己的志愿表。

建议在发布志愿求助贴时，尽量详细描述自己的情况，包括个人背景、志愿目标、分数情况、专业偏好等，以便获得更多有用的建议和帮助。同时，也可以主动联系一些志愿填报专家和学长学姐，获取他们的意见和建议。