高考中推荐的汉字字体主要有以下几种：

楷书：

楷书是最常见的一种字体，书写规范、清晰易读，适合大量书写。虽然楷书的书写速度相对较慢，但规范的字迹能够减少误判，给阅卷老师留下好印象。

宋体：

宋体是一种常用的印刷体，笔画清晰、结构简单，适合书写标准化文字材料。在高考中，宋体因其良好的可读性和美观度，以及在打印和复印过程中不易失真的特点，被广泛推荐使用。

行楷：

行楷介于楷书和行书之间，兼具了楷书的规范和行书的流畅。虽然行楷的书写速度比楷书快一些，但仍然需要保持字形的规范工整，以免影响阅卷。

瘦金体：

瘦金体是一种美观但书写速度较慢的字体，适合用于书法练习和日常书写，但在高考中可能不是最佳选择，因为其书写速度可能无法满足考试要求。

建议

楷书：如果考生追求规范、清晰的字迹，楷书是一个不错的选择，但需要花费更多时间练习书写速度。

宋体：宋体因其易读性和打印效果佳，是高考中最常用的字体，适合大多数考生使用。

行楷：行楷适合书写速度较快且追求规范字形的考生，可以在保证书写质量的同时提高答题速度。

瘦金体：瘦金体虽然美观，但不太适合高考，建议考生选择其他更适合考试书写的字体。

综合考虑，楷书和宋体是高考中最常用的推荐字体，考生可以根据自己的书写习惯和速度要求选择合适的字体进行练习。