高考舞蹈助兴通常包括以下考试内容：

舞蹈基本功

软开度（柔韧性）：如劈叉、下腰等动作，考察考生的身体柔韧性。

力量：如腿部力量、核心力量等，考察考生的身体素质。

平衡能力：如站立平衡、转体平衡等，考察考生的身体控制能力。

节奏感：考察考生对音乐节奏的把握能力。

舞蹈表演

自备剧目（或组合）表演：考生需准备一个风格不同的舞蹈剧目或组合，时长不超过2分钟，考察考生的综合艺术表现能力。

舞蹈即兴

即兴表演：考生根据现场随机抽取的音乐进行即兴表演，时长1分钟，考察考生的创造性表达素质与潜力。

即兴编舞：在即兴表演中，考生需要能够根据音乐的内容进行舞蹈创作，包括选择动作、编排舞句和舞段等。

技术技巧展示

跳跃：如大跳、小跳等，考察考生的弹跳能力。

旋转：如平转、四位转等，考察考生的旋转技巧。

其他高难度动作：如凌空跃等，考察考生的技术技巧。

模仿能力

模仿动作：考生需模仿前面老师的舞蹈动作，考察身体协调性和观察动作的能力。

理论知识考核

舞蹈史：考察考生对舞蹈历史的基本了解。

舞蹈风格：考察考生对不同舞蹈风格的识别和理解。

舞蹈作品分析：考察考生对舞蹈作品的分析和理解能力。

综合素质评价

气质：考察考生的舞台表现力和气质。

形象：考察考生的形象和仪态。

舞台经验：考察考生的舞台经验和应变能力。

建议考生在准备高考舞蹈助兴时，重点练习基本功和即兴表演，同时兼顾技术技巧和模仿能力，以便在考试中能够全面展示自己的舞蹈才华。