高考要取得680分，需要在多个方面进行系统的准备和努力。以下是一些建议，帮助你实现这一目标：

设定明确的目标

确定你想要考入的大学及专业，并设定680分的目标。

制定详细的学习计划

将目标拆解到每个科目，明确每科需要达到的分数。

制定合理的学习时间表，确保各科目的学习时间分配得当。

深入理解各科知识

对于优势科目，继续保持优势，并寻找提高的空间。

对于正常科目，加强基础知识的掌握，提升解题能力。

对于劣势科目，找出薄弱环节，进行有针对性的学习和练习。

大量练习和总结

通过刷题来巩固知识点，提高解题速度和准确率。

定期进行模拟考试，分析错题，查漏补缺。

总结学习方法和考试技巧，避免重复犯错。

保持健康的生活习惯

保证充足的睡眠，保持良好的作息时间。

合理安排饮食，保证身体健康。

适当进行体育锻炼，增强体质。

调整心态

保持积极的心态，面对学习中的挫折和压力。

学会放松，避免过度焦虑，保持良好的学习状态。

参加模拟考试

定期参加模拟考试，熟悉高考的考试流程和时间安排，提高应试能力。

通过模拟考试，发现自己的不足，及时调整学习策略。

利用碎片时间

利用睡前时间进行知识复习和记忆，如回顾当天课堂内容、听英语听力等。

在等待和休息时，可以进行一些轻松的学习活动，如阅读英文文章、听英语歌曲等，以提高英语语感。

寻求帮助

如果遇到学习上的困难，及时向老师或同学请教。

可以考虑参加辅导班或请家教，进行一对一辅导。

通过以上步骤，你可以有针对性地提升各科成绩，最终实现680分的目标。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。祝你取得理想的成绩!