要在物理高考中取得30分，你需要关注以下几个方面：

巩固基础知识

公式记忆：记住并熟练掌握物理公式和定理，这是解题的基础。

概念理解：深入理解物理概念，避免死记硬背，理解其内涵和外延。

题型分析：分析不同类型的物理题目，了解出题规律和考点。

练习能力提升

做题技巧：通过大量练习，掌握解题技巧和方法，提高解题速度和准确性。

思维拓展：学会多角度思考问题，培养物理思维和创新能力。

解题方法训练：通过解题方法训练，提高解题的准确性和效率。

学习方法

回归课本：认真研读课本，理解每个概念、定理和公式的含义、推导过程及其适用条件。

多做练习：选择适合自己的练习题进行训练，通过大量的练习来加深对知识点的理解和记忆。

总结解题技巧：注意总结解题技巧和方法，掌握一些常用的解题思路和策略。

突破易错点

审题细致性：培养自己审题的细致性，在做题时认真检查每一步的计算和推导，确保符号和单位的正确性。

制定复习计划

合理安排时间：确保每个科目都得到充分的复习，制定合理的学习计划。

心态调整

正视问题：保持积极的心态，相信自己能够提高成绩。

实验技能

实验原理：理解和掌握相关的实验技能及实验原理，加深实践与理论结合的认识。

错题本

整理错题：将平时练习和考试中的错题整理到错题本上，标注错误原因，定期重做错题，分析解题思路，避免重复犯错。

通过以上方法，你可以逐步提高物理成绩，争取在高考中取得30分。记住，基础不牢，地动山摇，只有打好基础，才能为后续的学习铺平道路。