高考选科填写日语的步骤如下：

选择外语语种

在高考外语报名时，在高考外语一栏中选择“日语”即可。

登录高考报名系统后，在外语科目选项中，选择“日语”。

填写高考报名表

在高三填写高考报名表时，在选择外语语种时选择“日语”，并根据所学的外语语种，把它填入高考报名表中。

填写包括身份证号码、联系方式、家庭住址等个人信息。

上传照片

按照系统要求上传本人免冠照片。

缴纳报名费用

根据系统提示，缴纳相应的报名费用。

确认并提交

确认所有信息无误后，提交报名表。

注意事项

具体流程可能会因地区和时间而异，请以当地招生部门官方发布的信息为准。

选择日语专业时，通常没有特定的科目要求。

高考日语的难度通常在日语能力考试的中等水平，大约N2-N3之间。

总结起来，选择日语作为高考外语语种，只需在高考报名阶段选择日语，并按照相关流程完成报名和考试即可。建议在高三第一学期填写高考报名表时，明确选择外语语种为日语，以确保顺利参加高考。