倪海厦，作为一位知名的中医大师和教育家，对于高考饮食的建议，同样会遵循一般的营养原则。以下是一些建议：

早餐

高蛋白食物：如蛋类、奶类、豆制品等，这些食物有助于提供大脑所需的能量和营养。

少量蔬菜和水果：提供必要的维生素和矿物质，但要避免过于油腻或不易消化的食物。

午餐

荤素搭配：选择平时经常吃的主食和菜肴，如馒头、米饭、木须肉、清炒虾仁等，以保证营养均衡。

七八分饱：避免过饱导致困倦，影响考试状态。

午餐后水果：有助于消化，提供维生素和能量。

晚餐

清淡易消化：如粥类、奶类、新鲜蔬菜等，避免过于油腻或重口味的食物。

吃饱但不过饱：保证夜间有足够的能量，但避免饭后立即入睡，以免影响消化。

特殊药物

感冒药：如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，但需避免使用含有抗组胺成分的药物，以免引起嗜睡等不良反应。

抗焦虑药：如氟哌噻吨美利曲辛片、艾司西酞普兰片等，但需在医生指导下使用。

止泻药：如利福昔明片、盐酸洛哌丁胺胶囊等，针对肠易激综合征导致的腹泻。

痛经药：如布洛芬缓释胶囊等，但需在医生指导下使用。

建议

保持饮食规律：尽量保持每天三餐定时定量，避免暴饮暴食。

注重营养均衡：合理搭配蛋白质、碳水化合物、维生素和脂肪，确保大脑和身体各系统的营养需求。

避免临时改变饮食习惯：以免引起身体不适，影响考试表现。

这些建议基于一般的营养学和健康饮食原则，倪海厦可能会根据个人的体质和具体情况，给出更为个性化的饮食建议。